Espace relaxation

Equilibre & bien être

Un peu d'histoire:

La sophrologie ou étude de la conscience en harmonie, a été crée en 1960 par Alfonso Caycedo. Il se tourna d'abord vers l'hypnose clinique, mais rapidement, celle ci ne lui convenant plus il crée le terme sophrologie en octobre 1960 pour une approche plus humaniste grâce à sa découvre de l'Extrême-Orient et des états de conscience modifiés, il y constate l'importance du corps dans ces différents procédés comme le yoga indien, le tummo tibétain, le zazen japonais.

Elle favorise la résolution de désordres ( psychiatriques, physiologiques, existentiels), permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi. C'est une technique de relaxation et de méditation corporelle, une connaissance de soi, un moyen de développement personnel.

La pratique sophrologique
va rétablir une juste et harmonieuse collaboration
entre conscient et inconscient.
C’est donc une relaxation qui est poussée à son extrême
et qui, en elle même, apporte un grand bien-être,
une harmonie intérieure, qui protège des stress
qui nous assaillent en permanence.
Un équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements

Elle permet d'acquérir ou de retrouver une harmonie physique
et psychologique en se mettant à l'écoute de son corps
et de ses sensations, de retrouver de nouvelles ressources en soi,
d'aller à la rencontre de ses potentiels pour les optimiser,
d'améliorer sa qualité de vie, son capital santé et son bien-être
dans sa globalité de son être.